풍자 쌈장 38kg 감량 다이어트 레시피 라디오스타 입담

 

유튜버로 활발하게 활동하고 있는 풍자는 MBC 예능 '라디오스타'에 출연해, 잘 먹을 때는 김밥 24줄, 죽 8통을 먹고 식비가 한 달 평균 500만 원이었다고 밝혔습니다.

 

소주 30병과 맥주 9병이 주량이라고 하며 대식가의 면모를 보여줬습니다.

 

요즘에는 음식 프로그램에 많이 출연하여 식비가 줄었다고 하며 다이어트로 38kg을 감량했던 이야기를 들려주었습니다.

 

 

풍자가 쌈장으로 38kg을 감량하여 다이어트에 성공한 레시피를 살펴보겠습니다.

 

풍자 쌈장 다이어트 레시피

준비물

구운 고등어(두부 또는 참치도 가능), 데친 호박잎, 청양고추, 저염 쌈장, 올리브 오일 1/3, 현미밥

 

 

 

레시피

1. 고등어를 구워서 껍질을 벗기고 그릇 안에 넣어 가위를 세워서 고등어를 잘게 잘라준다.(풍자 표현 "조사 줘요")

 

2. 잘게 자른 고등어에 청양고추를 썰어서 넣어준다. 

 

3. 저염 쌈장을 한 스푼과 올리브 오일을 살짝 넣고 비벼준다. 

 

4. 살짝 데친 호박잎에 현미밥과 쌈장을 얹어 싸 먹는다.

 

 

 

풍자가 전하는 맛은 제육볶음을 먹는 맛이라고 합니다.

한 번의 양이 아니라 여러 번 나눠먹고 하루 종일 포만감이 든다고 합니다.

 

한 가지 팁은 고등어 대신 두부나 참치도 가능하다고 합니다. 두부를 대신할 경우, 물기를 쫙 빼줄 것을 당부하였습니다.

 

 

 

풍자가 전한 다양한 다이어트 레시피 다음 이미지를 클릭하시면 쌈장 레시피(10:09)와 다양한 재료의 다이어트 레시피 영상을 보실 수 있습니다.

유튜버 풍자 영상 한장면 캡쳐

 

 

라디오스타에 출연한 풍자의 입담

다음 이미지를 클릭하시면 영상을 보실 수 있습니다.

라디오스타의 한 장면 캡쳐

 

 

라디오스타 imbc 보러 가기

 

 

정보 출처는 MBC입니다.

 

 

 

 

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